Palveluni

¤ Klassinen hieronta

Klassinen hieronta on perinteikäs hoitomuoto, jossa tarkoituksena on muokata ja huoltaa kehon pehmytkudoksia. Sillä pyritään rentouttamaan jännittyneitä lihaksia, lievittämään lihasperäisiä kiputiloja, rauhoittamaan hermoston toimintaa, vilkastuttamaan verenkiertoa ja tehostamaan aineenvaihduntaa.

Klassisen hieronnan tueksi yhdistelen faskia- ja mobilisoivia hierontatekniikoita ja passiivisia venytyksiä, joilla pyrin löytämään jokaiselle asiakkaalle miellyttävän ja tehokkaan hoitotavan.

Hieronnan jälkeen on hyvä antaa kehon rauhassa palautua hieronnasta ja juoda muutama lasillinen vettä.

Hierontaan ei pidä tulla sairaana.

Ajanvarauksesta löytyvät ajat & hinnat:

Klassinen hieronta 45 min 43 €

Klassinen hieronta 60 min 50 €

Klassinen hieronta 90 min 70 €

Klassinen hieronta 120 min 90 €

¤ Kevyempi klassinen hieronta

Klassisen hieronnan kevennetty versio, jossa hieronnan rytmi on rauhallisempi ja hieronta tehdään laajemmilla otteilla ja liikeradoilla.

Tämä menetelmä on hyvä valinta, jos tulet hierontaan ensimmäistä kertaa tai pitkästä aikaa.

Ajanvarauksesta löytyvät ajat & hinnat:

Kevyempi klassinen hieronta 60 min 50 €

Kevyempi klassinen hieronta 90 min 70 €

Hieronnan esteitä ovat:

ihoinfektiot, kasvaimet, hoitovaiheessa oleva syöpä, laskimosairaudet, tuntopuutokset, tuoreet vammat (n.3 pv varoaika), verenvuototauti eli hemofilia, haavat ihossa ja yleiset tulehdustilat (nuha-kuume jne).

Hierontaa ei tehdä myöskään alkoholin, huumeiden tai voimakkaan lääkityksen alaisina oleville.

Huom! Esim. noidannuolta ei voi hieroa sen iskiessä, hieronta voi pahentaa tilannetta.

¤ Mikäli olet epävarma, sopiiko hoito sinulle, varmista asia lääkäriltä.

¤ Lymfahieronta

Lymfahieronta on kevyttä ja rentouttavaa, elimistön nestekiertoa edistävää hierontaa. Hieronta tehostaa imunesteen kulkua kehossa ja näin olleen poistaa lievää turvotusta.
Lymfahieronta soveltuu hyvin, mikäli kehoon on kertynyt turvotusta esim. istuma- tai seisomatyön tai erilaisten vammojen seurauksena. Hieronta auttaa lieventämään kipuja, jännityksiä tai stressiä kehossa. Voit tulla hierontaan myös pelkästään rentoutumaan. Lymfahieronnan aikana osa ihmisistä jopa nukahtaa.

Hieronta toteutetaan käsin kevyillä pumppaavilla otteilla ja sivelyillä.

Hieronnan jälkeen on hyvä ottaa loppupäivä rennosti sekä vältttää hikiliikuntaa ja saunomista. Vettä pitää juoda reilusti.

Ajanvarauksesta löytyvä aika & hinta:

Lymfahieronta 60 min 60 €

Lymfahieronnan esteitä ovat:

akuutit tulehdukset, sydämen vajaatoiminta, kilpirauhasen vajaatoiminta (jos ei ole hoitotasapainossa), syvä laskimotulehdus, kasvaimet ja mikäli useita imusolmukkeita on poistettu. Hierontaa ei tehdä myöskään päihtyneelle.

Kysy lääkäriltä, jos epäilet, sopiiko lymfahieronta sairautesi vuoksi sinulle.

Yksi hoitokerta pitää sisällään alkututkimuksen, käsittelyn ja yksilölliset kotihoito ohjeet. Käsittely tehdään joko ylävartalolle tai alavartalolle (alaraajat)

Huom!

Muistathan hieronnan aikana kertoa rohkeasti omista tuntemuksistasi. Onko hieronnan voimakkuus sinulle sopivaa tai tuntuuko jokin epämiellyttävältä.